Zinātnes izmantošana, lai sāktu sarunu

Zinātnes izmantošana, lai sāktu sarunu

Galvenais redaktors Barijs Boiss par to, cik svarīgi ir apšaubīt visu, ko mēs domājam, ka mēs zinām. Pirms tūkstoš gadiem, kad es biju 12 pakāpē, man bija fizikas skolotājs,Mr Weeks, kurš bija leģendārs par spēcīgo pieredzi, kas notika viņa klasē. Līdz Mr Weeks klasei es atradu zinātni nogurdinošu un garlaicīgu
Lasīt Vairāk
36 Jautājumi, kas palīdz iemīlēt mīlestībā

36 Jautājumi, kas palīdz iemīlēt mīlestībā

Izpētiet šo pētījumu atbalstīto aptaujas lapu, kas ne tikai tuvina pārus, bet arī var samazināt aizspriedumus un likvidēt barjeras starp cilvēkiem. [Podcast] Lielā labas zinātnes centra Podcast epizode 3, kurā piedalījās Kelly Corrigan un Rudy Mendoza Denton sarunā ar Dacheru Keltneru. //www.
Lasīt Vairāk
Kā būt elastīgam vecākam

Kā būt elastīgam vecākam

Bērni uzzina vairāk par to, ko jūs darāt, nekā to, ko jūs teicāt, tāpēc jūsu izturība - tā, kā viņi skatās, ir pieeja neveiksmei, ietekmē viņu. Izpētiet šīs uzmanīgās stratēģijas, lai veidotu izpratni par izaicinošām pieredzēm. Iedomājieties divus tikpat talantīgus absolventi pirmajos darbos. Gada laikā samazinājums kļūst viņiem gan atlaists.
Lasīt Vairāk
Uzmanīgs FAQ: kad ilgāk veikt meditācijas sesiju

Uzmanīgs FAQ: kad ilgāk veikt meditācijas sesiju

Praktiskās darbības paplašināšana var radīt problēmas, kas īslaicīgās sesijās var rasties. Es meditāju 15 minūtes katru rītu un esmu kļuvis diezgan apmierināts ar šī rutīna. Vai man vajadzētu palielināt manu sesiju ilgumu? Ja jūs esat izveidojis stabilu kārtību, piemēram, to, ka katru dienu sēžat par jebkuru meditācijas daudzumu
Lasīt Vairāk
Kā saglabāt savu viedtālruni no jūsu attiecību rašanās.

Kā saglabāt savu viedtālruni no jūsu attiecību rašanās.

Uzmanīgajām attiecībām ar mūsu tālruņiem ir galvenā loma, lai līdzsvarotu personīgo mijiedarbību un tiešsaistes aktivitātes. Šeit ir seši veidi, kā ierobežot ekrāna laiku, lai būtu vairāk klāt mūsu reālās pasaules attiecībās. Līdz 2016. gadam 77% no ASV pieaugušajiem piederēja viedtālrunim. Lai gan tie ir tikai nelieli taisnstūrveida objekti mūsu kabatās
Lasīt Vairāk
Vai prāts var palīdzēt jums kontrolēt savu dusmas?

Vai prāts var palīdzēt jums kontrolēt savu dusmas?

Jauni pētījumi liecina, ka uzmanības uztvere var palīdzēt mums saglabāt mūsu atdzist laikā attiecību konfliktu. Es joprojām atceros laiku, kad uzzināju kādu no maniem tuviem draugiem. pirms daudziem gadiem. Mēs kopā pabeidzim ķīmijas nodarbību, un viņš nežēlīgi nepatika. Es atkārtoti lūdzu viņu apstāties
Lasīt Vairāk
Ko "Labā vieta" saka par labu un ļaunu

Ko "Labā vieta" saka par labu un ļaunu

Šeit ir tas, ko NBC sērija izskatās, kad mēs skatāmies caur zinātnes objektīvu par jēgpilnu dzīvi. "Laipni lūdzam! Viss ir kārtībā. " Tie ir pirmie vārdi Eleanor Shellstrop (kuru spēlē Kristen Bell) redz sienas priekšā viņai, kad viņa atveras acis pirmajās NBC televīzijas sērijas minūtēs The Good Place.
Lasīt Vairāk
Mums nevajag trokšņot, bet mums ir nepieciešams klusums

Mums nevajag trokšņot, bet mums ir nepieciešams klusums

Komunikācija autentiskā veidā, lai mēs ne tikai pievienotu troksni, bet arī daudz traucē klusumu. Emma Gonzaleza- vidusskolas skolēns, kas izdzīvoja Parklandes skolas šaušanas un kļuva par aktīvistu, kurš meklē izmaiņas Amerikas reaģēšanā uz ieroča vardarbību, klusi klusēja sešās minūtēs un divdesmit sekundēs
Lasīt Vairāk
Gudrības izpratne: vai jums tas ir?

Gudrības izpratne: vai jums tas ir?

Mūsu stāsti par citiem var vai nevar būt patiesi, un bieži viņiem tiek ziņots par smalku integritātes pārkāpumu. Mēs dzīvojam politiskā brīdī, Es tikai nepiekrītu par politikas jautājumiem - mēs nepiekrītam par realitāti.Lai kādā mērā tas vienmēr būtu bijis gadījums. 1922. gadā rakstot amerikāņu filozofu Walteri Lippmānu
Lasīt Vairāk
Vai meditācija var izraisīt ilgstošas ​​pārmaiņas?

Vai meditācija var izraisīt ilgstošas ​​pārmaiņas?

Jauna grāmata atklāj, kā ilgtermiņa meditācija var radīt dziļus uzlabojumus mūsu prātā, smadzenēs un ķermenī. Mūsdienās meditācija ir visur. No klases līdz galda istabai cilvēki lēkojas ar prāta vētru uzmanības centrā, cerot uzzināt sev dažus solītos ieguvumus, piemēram, labāk koncentrēties, harmoniskākas attiecības un mazāku stresu.
Lasīt Vairāk
Pasaules pirmais starptautiskais prātīgo politiķu kongress

Pasaules pirmais starptautiskais prātīgo politiķu kongress

Starptautiskā kongresa, kurā uzmanīgi domājami politiķi, tikšanās ir nozīmīgs brīdis, lai pievērstu uzmanību, kā arī politikai. Oktobrī Apvienotās Karalistes padomē notika diezgan ārkārtējs notikums 17 th.Četrdesmit politiķi no 14 valstīm sēdēja kopā klusējot, praktizējot uzmanību ar Jon Kabat-Zinn vadību.
Lasīt Vairāk
Nepaļaujieties uz pašapziņas lamatām: izmēģiniet mazliet laipnību

Nepaļaujieties uz pašapziņas lamatām: izmēģiniet mazliet laipnību

Centieni pašapziņai ir par to, ka ir grūti notikt sevišķi, pārsniedzot vidējo. Tas ir absurds. Mums nav nepieciešams justies īpaši īpašs vai virsū. Mums vajag pieskarties tiem, kuriem mēs patiešām ir kādā konkrētā brīdī. Mūsdienu dzīve ir liela nozīme: neatkarīgi no tā, cik smagi mēs cenšamies neatkarīgi no tā
Lasīt Vairāk
Ohaio kongresmenis Tim Ryan runā par "Mindful Nation" (video)

Ohaio kongresmenis Tim Ryan runā par "Mindful Nation" (video)

"Tagad ir laiks, lai mēs to īstenotu." Ne katru dienu, kad mēs dzirdam ASV kongresmenu, kurš runā par uzmanību, daudz mazāk ar šādiem nosacījumiem: "Es jutos kā pamesti manā amatā kā Amerikas Savienoto Valstu Kongresa loceklis, ja es nemēģinātu šo stuff ieslīgt sabiedrībā. Mēs esam atbildīgi
Lasīt Vairāk
Kā atrast savu mērķi dzīvē

Kā atrast savu mērķi dzīvē

Vai jūs cenšaties atklāt savu mērķi? Tas var būt tāpēc, ka jūtaties izolēts no citiem cilvēkiem. Šeit ir seši veidi, kā to pārvarēt. Vai jums ir izpratne par mērķi? Desmitiem gadu laikā psihologi ir pētījuši, kā ilgtermiņa, nozīmīgi mērķi attīstās visā mūsu dzīves laikā. Mērķi, kas veicina mērķa izjūtu
Lasīt Vairāk
Kā izvairīties no nepareizi izstrādātas skolas prātības programmas.

Kā izvairīties no nepareizi izstrādātas skolas prātības programmas.

Skolēnu uzmanības centra izstrāde un ieviešana ir saistīta ar iespējamām problēmām. Lūk, kā izvairīties no nepareizi izstrādātas programmas. Apvienotajā Karalistē nesen tika paziņots, ka valsts valdība pirmo reizi nodos valsts finansējumu uzmanības pievēršanai izglītībai. Viens simts piecdesmit skolas piedalīsies izmēģinājuma mācību programmā
Lasīt Vairāk
Saikne ar izaicinošiem bērniem, pieskaroties diskomfortam

Saikne ar izaicinošiem bērniem, pieskaroties diskomfortam

Izliekamā uzvedība var liek mums justies neērti - taču tā ir nejauša ziņa, ka bērni un pusaudži telegrafē savas emocionālās sāpes. Kad mēs nonākam pie šīs sāpes, rezultāti mainīs sarunu. "Pārāk bieži mēs nepietiekami novērtējam pieskāriena spēku, smaidu, laipnu vārdu, klausīšanās ausu, godīgu komplimentu vai mazāko uzmanības veidu
Lasīt Vairāk
Kāpēc pateicīgs smadzenes ir viens no tiem?

Kāpēc pateicīgs smadzenes ir viens no tiem?

Neironu saistība starp pateicību un altruismu ir ļoti dziļa, ierosina jaunu pētījumu. Kad jūs domājat par pateicību un tā vietu mūsu kultūrā, morāle - tas ir, pareizi un nepareizi. Bieži vien mēs pateicamies, ka tas ir viss par tevi. Pašpalīdzības jomā mēs dzirdam, ka pateicība ir vissvarīgākā veiksmīgas un pilnvērtīgas dzīves sastāvdaļa - vai arī
Lasīt Vairāk
Cik pateicība maina jūs un savu smadzi

Cik pateicība maina jūs un savu smadzi

Jauns pētījums sāk izpētīt, cik pateicība darbojas, lai uzlabotu mūsu garīgo veselību. Ar pārvaldītas veselības aprūpes pieaugumu, kas uzsver izmaksu lietderību un īsumu, garīgās veselības speciālisti bija jāsaskaras ar šo dedzīgo jautājumu: kā viņi var palīdzēt klientiem gūt vislielāko iespējamo labumu no ārstēšanas pēc iespējas īsākā laikā?
Lasīt Vairāk
Mindfulness skolās var nodrošināt dzīvības tīņi

Mindfulness skolās var nodrošināt dzīvības tīņi

Kā viena mātes vīzija, lai palīdzētu viņas meitu un meitu draugus ar nemiers pārvērtās mindfulness programmu, kas ir mācīts uz 15000 bērniem astoņās skolu rajonos. Stress, nemiers,narkotikas, slepkavība, pašnāvība un tīņi. Tas ir pirmās lapas jaunumi, vīrusu YouTube videoklipi un TV drāmas. Tomēr Fionai Jensenai Cotuitā
Lasīt Vairāk
Kā rīkoties ar toksiskām attiecībām

Kā rīkoties ar toksiskām attiecībām

Ja attiecības izraisa stresu un ciešanas, izpildiet šīs piecas darbības, lai atrastu lielāku mieru. Pagājušajā nedēļā man bija pusdienas ar draugu. Kad mēs staigājām, viņa minēja, ka viņai vajadzēja redzēt kādu, kurš viņai ne vienmēr bija laipns, attiecības, kas viņai izraisa lielāku stresu un ciešanas nekā jebkas cits.
Lasīt Vairāk